Hardlooptrainingen Utrecht

Ontspannen hardlopen voor iedereen

Schrijf je in

Hardlooptraining Beginners Utrecht

Wil je bij jou in de buurt in een rustig tempo leren hardlopen? Onder begeleiding van een professionele gediplomeerde hardlooptrainer? Of wil je "gewoon" lekker leren hardlopen in een leuke groep en een stok achter de deur? Dan is deze cursus er voor jou!


Wat leer je?

  • 30 minuten achter elkaar hardlopen
  • Techniek voor ontspannen hardlopen
  • Juiste manier van ademen
  • Hoe je een training opbouwt
  • Blessurevrij lopen
  • Genieten van hardlopen
  • Dat je je door hard te lopen beter voelt

Voor wie?

Zowel beginners als "herintreders" na bijvoorbeeld een zwangerschap of blessure.


Wanneer, waar en hoeveel? 

Hardloopcursus I : 14 donderdagen vanaf 17 april 2025. Beatrixpark Utrecht e.o. (19:30-20:30). € 160,-

Hardloopcursus II : 14 woensdagen vanaf 16 april 2025. Amelisweerd Utrecht (10:00-11:00). € 160,- 


Inhaalgarantie!

Mis je een training? Don't worry. Er zijn diverse inhaalmogelijkheden op andere dagen.


Te laat?

Ben je te laat met inschrijven en is de cursus al begonnen? Geen probleem! Je kunt ook tussentijds instromen.

Hardlooptraining (half) gevorderden Utrecht

Ben jij een (half) gevorderde hardloper? Kun je al wat langer achter elkaar hardlopen en ben je toe aan de volgende stap? Of wil je "gewoon" lekker hardlopen in een leuke groep en een stok achter de deur? Dan is deze cursus er voor jou!


Wat leer je?

  • Goed (techniek) en langer hardlopen
  • Hoe je een training opbouwt (mét schema)
  • Blessurevrij lopen
  • Beter ademen tijdens het hardlopen
  • Met meer kracht en snelheid lopen 
  • Trainen met intervallen 
  • Genieten van hardlopen
  • Leuke nieuwe mensen kennen

Voor wie?

Iedereen die 30 minuten achter elkaar kan hardlopen


Wanneer, waar en hoeveel?

Hardloopcursus I : 14 donderdagen vanaf 17 april. Beatrixpark Utrecht e.o. (19:30-20:30): € 160,-

Hardloopcursus II: 14 woensdagen vanaf 16 april. Amelisweerd (08:45-09:45): € 160

Hardlooptraining III: 14 vrijdagen vanaf 18 april. Park Oog in Al (10:30-11:30): €160


Inhaalgarantie!

Mis je een training? Don't worry. Er zijn diverse inhaalmogelijkheden op andere dagen.


Te laat?

Ben je te laat met inschrijven en is de cursus al begonnen? Geen probleem! Je kunt ook tussentijds instromen.

Summer Run Club 2025

Wil jij tijdens de zomervakantie actief en fit blijven en de 'hardloopflow'  behouden? Of wil je juist (weer) beginnen met hardlopen en ervaren of het iets is? Dan is deze extra voordelige Summer Run Club iets voor jou.


Wat leer je?

  • Beter (techniek) en langer hardlopen
  • Krachtiger en sneller lopen
  • Blessurevrij lopen
  • Beter ademen tijdens het hardlopen
  • Trainen met intervallen
  • Genieten van het hardlopen
  • Leuke mensen kennen

Voor wie?

Voor alle niveaus. Beginners, "herintreders" en (half) gevorderden.


Wanneer, waar en hoeveel?

Zomer 2025. Meer info volgt.


Te laat?

Ben je te laat met inschrijven en is de cursus al begonnen? Geen probleem! Je kunt ook tussentijds instromen.






Twijfelclinic Hardlopen – Voor iedereen die denkt: ‘Is dit wel iets voor mij?’

Denk je er ook wel eens over om te gaan hardlopen, maar… twijfel je? Misschien herken je dit:


  • "Ik heb de conditie en snelheid van een slak en ben na 30 seconden al buiten adem."
  • "Iedereen die ik zie hardlopen is supersnel en draagt van die strakke, flitsende outfits. Ik heb alleen een oude joggingbroek."
  • "Ik ben bang dat ik meer wandel dan ren… en dat mensen dat zien."
  • "Wat als ik struikel over mijn eigen voeten? Of over een tak? Of gewoon… over niks?"
  • "Ik weet niet eens waar ik moet beginnen. Moet ik een warming-up doen? Hoe adem ik? HELP!"

Als dit bekend klinkt, dan is de Twijfelclinic Hardlopen precies wat je nodig hebt! Een vrijblijvende proeftraining, speciaal voor mensen die niet weten of hardlopen iets voor hen is.


Wat kun je verwachten?

  • Een gezellige, ontspannen kennismaking met hardlopen
  • Geen snelle lopers, geen ingewikkelde schema’s – gewoon lekker laagdrempelig beginnen
  • Wandelen mag, hijgen mag, twijfelen mag!
  • Tips & tricks om zonder blessures en zonder stress te starten

📅 Wanneer: 22 maart 2025 van 13:00 tot 14:30

📍 Waar: Nieuw Amelisweerd (eerste fietsenstalling dichtbij de stad)

💶 Kosten: €10 (dit krijg je terug bij een vervolgcursus)


Hardlopen is écht voor iedereen – ja, ook voor jou! Zet die eerste stap en meld je aan. Wie weet ontdek je dat het stiekem nog best leuk is ook. 😉


 Nog vragen? Twijfels? Excuses? Stuur een berichtje, we helpen je graag! 


  • Hardlooptraining Beginners

    Wil je bij jou in de buurt in een rustig tempo leren hardlopen? Onder begeleiding van een professionele gediplomeerde hardlooptrainer? Of wil je "gewoon" lekker leren hardlopen in een leuke groep en een stok achter de deur? Dan is deze cursus er voor jou!


    Wat leer je?

    - 30 minuten achter elkaar hardlopen

    - Techniek voor ontspannen hardlopen

    - Juiste manier van ademen

    - Hoe je een training opbouwt

    - Blessurevrij lopen

    - Genieten van hardlopen

    - Dat je je door hard te lopen beter voelt


    Voor wie?

    Zowel beginners als "herintreders" na bijvoorbeeld een zwangerschap of blessure.


    Wanneer, waar en hoeveel? 

    Hardloopcursus I : 14 donderdagen vanaf 17 april 2025. Beatrixpark Utrecht e.o. (19:30-20:30). € 160,-


    Hardloopcursus II : 14 woensdagen vanaf 16 april 2025. Amelisweerd Utrecht (08:45-09:45). € 160,- 


    Inhaalgarantie!

    Mis je een training? Don't worry. Er zijn diverse inhaalmogelijkheden op andere dagen.


    Te laat?

    Ben je te laat met inschrijven en is de cursus al begonnen? Geen probleem! Je kunt ook tussentijds instromen.

    Schrijf je in
  • Hardlooptraining Gevorderden

    Ben jij een (half) gevorderde hardloper? Kun je al wat langer achter elkaar hardlopen en ben je toe aan de volgende stap? Of wil je "gewoon" lekker hardlopen in een leuke groep en een stok achter de deur? Dan is deze cursus er voor jou!


    Wat leer je?

    - Goed (techniek) en langer hardlopen

    - Hoe je een training opbouwt (mét schema)

    - Blessurevrij lopen

    - Beter ademen tijdens het hardlopen

    - Met meer kracht en snelheid lopen 

    - Trainen met intervallen 

    - Genieten van hardlopen

    - Leuke nieuwe mensen kennen


    Voor wie?

    Iedereen die 30 minuten achter elkaar kan hardlopen


    Wanneer, waar en hoeveel?

    Hardloopcursus I : 14 donderdagen vanaf 17 april. Beatrixpark Utrecht e.o. (19:30-20:30): € 160,-

    Hardloopcursus II: 14 woensdagen vanaf 16 april. Amelisweerd (08:45-09:45): € 155

    Hardlooptraining III: 14 vrijdagen vanaf 18 april. Park Oog in Al Utrecht (10:30-11:30): €160,-


    Inhaalgarantie!

    Mis je een training? Don't worry. Er zijn diverse inhaalmogelijkheden op andere dagen.


    Te laat?

    Ben je te laat met inschrijven en is de cursus al begonnen? Geen probleem! Je kunt ook tussentijds instromen.

    Schrijf je in
  • Twijfelclinic Hardlopen

    Denk je er ook wel eens over om te gaan hardlopen, maar… twijfel je? 


    Misschien herken je dit:

    - "Ik heb de conditie en snelheid van een slak en ben na 30 seconden al buiten adem."

    - "Iedereen die ik zie hardlopen is supersnel en draagt van die strakke, flitsende outfits. Ik heb alleen een oude joggingbroek."

    -"Ik ben bang dat ik meer wandel dan ren… en dat mensen dat zien."

    -"Wat als ik struikel over mijn eigen voeten? Of over een tak? Of gewoon… over niks?"

    - "Ik weet niet eens waar ik moet beginnen. Moet ik een warming-up doen? Hoe adem ik? HELP!"


    Als dit bekend klinkt, dan is de Twijfelclinic Hardlopen precies wat je nodig hebt! Een unieke clinic, speciaal voor mensen die niet weten of hardlopen iets voor hen is.


    Wat kun je verwachten?

    - Een gezellige, ontspannen kennismaking met hardlopen

    - Geen snelle lopers, geen ingewikkelde schema’s – gewoon lekker laagdrempelig beginnen

    - Wandelen mag, hijgen mag, twijfelen mag!

    - Tips & tricks om zonder blessures en zonder stress te starten


    📅 Wanneer: 22 maart 2025 van 13:00 tot 14:30

    📍 Waar: Nieuw Amelisweerd (fietsenstalling dichtbij de stad)

    💶 Kosten: €10 (dit krijg je terug bij een vervolgcursus bij BeweegBv)


    Hardlopen is écht voor iedereen – ja, ook voor jou! Zet die eerste stap en meld je aan. Wie weet ontdek je dat het stiekem nog best leuk is ook. 😉


     Nog vragen? Twijfels? Excuses? Stuur een berichtje, we helpen je graag! 


    Schrijf je in
  • Summer Run Club

    Wil jij tijdens de zomervakantie actief en fit blijven en de 'hardloopflow'  behouden? Of wil je juist (weer) beginnen met hardlopen en ervaren of het iets is? Dan is deze extra voordelige Summer Run Club iets voor jou.


    Wat leer je?

    - Beter (techniek) en langer hardlopen

    - Krachtiger en sneller lopen

    - Blessurevrij lopen

    - Beter ademen tijdens het hardlopen

    - Trainen met intervallen

    - Genieten van het hardlopen

    - Leuke mensen kennen


    Voor wie?

    Voor alle niveaus. Beginners, "herintreders" en (half) gevorderden.


    Wanneer, waar en hoeveel?

    Zomer 2025. Meer info volgt.


    Te laat?

    Ben je te laat met inschrijven en is de cursus al begonnen? Geen probleem! Je kunt ook tussentijds instromen.

    Schrijf je in

Move Smart Grow Fast

Geen trainer maar coach

Onze hardloopcoaches zijn geen gewone trainers. Ze bieden persoonlijke, empathische en creatieve begeleiding. Met gediplomeerde en ervaren coaches zorgen wij voor veilige, verantwoorde en op maat gemaakte trainingen.

Inspirerende locaties

Wij geven onze hardloopcursussen op  locaties die inspirerend, leerzaam, uitdagend en rustgevend zijn. Zowel in de natuur, als in de stad met zijn rauwe randjes. Net als het leven zelf. Regelmatig wisselen we ook van locatie, zodat je de omgeving ook nog eens beter leert kennen.

Verbinding

De coach en cursisten zijn met elkaar verbonden en stimuleren elkaar. Ook buiten de begeleide trainingen om is er contact en wordt er bijvoorbeeld samen getraind of meegedaan aan mooie events.

Lichaam & Geest

Wij hebben aandacht voor zowel de fysieke als mentale en emotionele aspecten. Bijvoorbeeld voor een goede ademahling en ontspanning. Ook in het dagelijkse leven hebben de deelnemers hier profijt van en zetten ze stappen in hun persoonlijke ontwikkeling.

5 sterren beoordeling op Facebook en Google

"Super leuke Mindful Run hardloopcursus gehad bij Harjan. Of je nu beginner bent of gevorderd, deze cursus is een prachtige combinatie van technische tips, meer genieten van het hardlopen, beter luisteren naar je eigen lichaam en veel gezelligheid."

Rianne Huurnink

"Ondanks mijn absolute onder nul beginners level was Harjan heel positief en wist me met zijn enthousiasme en energie aan te steken tot rennen. Heeft heel veel kennis en is gezellig om mee te kletsen."


Melissa Vreeswijk

"Hele fijne cursus gehad bij Harjan! Hij is een kundige trainer waarbij je je snel op je gemak voelt en houdt goed rekening met de individuele wensen in de groep. Aanrader!"



Luuk Rutten

 

"Fijne begeleiding gehad en met meer plezier aan het bewegen hierdoor!"





Christi Lotterman

Share by: